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Tout âge · aucun prérequis
Aquabike
45 min · Piscine de Genval, rue du Vallon
On pédale sur un vélo immergé, de l'eau jusqu'à la taille ou la poitrine. La résistance de l'eau fait travailler tout le corps, tandis que la pression de l'eau masse les jambes.
Renforce le cardio et l'endurance, sans choc pour les articulations
Tonifie jambes, fessiers et sangle abdominale
Active la circulation et réduit la sensation de jambes lourdes
Accessible à tous les âges et tous les niveaux, sans savoir nager
Très cardio
Aquafit
45 min · Piscine de Genval, rue du Vallon
De l'aquagym sous forme de circuit : on enchaîne plusieurs ateliers dans l'eau en changeant de poste à intervalles réguliers.
Un entraînement intense et ludique
Brûle des calories et renforce le cœur
Travaille tout le corps, en douceur pour les articulations
Tous niveaux
Hatha yoga
60 min · Rue Joseph Desmet, 1332 Genval
Un yoga doux et complet, qui relie le souffle, le corps et l'esprit. Chaque séance suit le même fil :
Ancrage pour revenir dans le corps et s'installer dans l'instant
Respiration (pranayama) pour calmer le mental et se poser
Postures (asanas) pour gagner en souplesse, en force et en équilibre
Relaxation finale pour intégrer la séance et repartir apaisé
Aquabike et aquafit : piscine de Genval, rue du Vallon, 1332 Genval · Yoga : rue Joseph Desmet, 1332 Genval (Brabant wallon)
Heure
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Matin
8h30
Hatha yoga
9h
Aquabike
Aquabike
10h15
Aquabike
11h30
Aquabike
Aquabike
Aquabike
Midi
12h30
Aquabike
Aquafit
Soir
17h
Aquabike
17h30
Aquabike
18h30
Aquabike
Aquabike
Aquabike
18h45
Hatha yoga
19h30
Aquabike
Aquabike
Aquabike
20h
Hatha yoga
Lundi
9hAquabike
11h30Aquabike
12h30Aquabike
17h30Aquabike
18h30Aquabike
19h30Aquabike
Mardi
18h30Aquabike
18h45Hatha yoga
19h30Aquabike
20hHatha yoga
Mercredi
8h30Hatha yoga
17hAquabike
Jeudi
9hAquabike
10h15Aquabike
11h30Aquabike
18h30Aquabike
19h30Aquabike
Vendredi
11h30Aquabike
12h30Aquafit
Tarifs
Aquabike et aquafit, avec abonnement
19 € / cours
Hatha yoga, avec abonnement
17 € / cours
Cours à l'unité aquabike, aquafit ou yoga
20 €
Carte 5 cours valable 2 mois
105 €
Carte 10 cours valable 4 mois
200 €
Abonnements de septembre à janvier ou de février à juin. Les cartes sont valables pour l'aquabike, l'aquafit et le yoga.
Bon à savoir pour les cours à la piscine
Un cours annulé par e-mail (hello@eklorestudio.be) au moins 48 heures à l'avance peut être récupéré pendant le semestre en cours. Les séances manquées ne sont ni remboursées ni reportées.
Les abonnements d'aquabike sont strictement personnels.
Non. Sur le vélo, on a de l'eau jusqu'à la taille ou la poitrine, et debout dans la piscine, jusqu'aux épaules selon sa taille. L'aquabike est accessible à tous les âges et tous les niveaux.
Que faut-il apporter à l'aquabike ou à l'aquafit ?
Un maillot de bain, des chaussons d'aquagym et une bouteille d'eau en plastique ou en métal. Le bonnet n'est pas obligatoire. Les casiers des vestiaires ferment avec un cadenas fourni par la piscine.
Y a-t-il un cours d'essai ?
Il n'y a pas de cours d'essai gratuit, mais vous pouvez venir pour un cours à l'unité, à 20 €.
Quand faut-il arriver ?
Cinq minutes avant le cours, qui commence à l'heure précise.
Que se passe-t-il si je rate un cours ?
Un cours annulé par e-mail au moins 48 heures à l'avance peut être récupéré pendant le semestre en cours.
Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce pour moi ?
Oui, le cours de Hatha yoga est ouvert à tous les niveaux.
Faut-il apporter son tapis de yoga ?
Non, le tapis est fourni.
Comment s'habiller pour le yoga ?
Dans une tenue souple et confortable.
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Tout âge · aucun prérequis
