Le jeûne Buchinger porte le nom d'Otto Buchinger, qui l'a développé en Allemagne au siècle dernier. On parle de jeûne « modifié » : il ne s'agit pas de tout supprimer, mais d'offrir une vraie pause à un corps en bonne santé, dans une démarche de bien-être et de prévention.

Pendant la cure, les liquides remplacent l'alimentation solide. Les jus et les bouillons aident à prévenir les crises d'acidose, les tisanes soutiennent les organes d'élimination (les émonctoires) et l'eau, bue à volonté, favorise l'évacuation des toxines. Avec un apport très réduit, sous les 300 calories par jour, l'organisme déclenche l'autophagie et se met à produire des corps cétoniques.

Une centaine de centres affiliés à la FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée), dont eklöre, pratiquent et encadrent cette méthode. Depuis 30 ans, la fédération fait figure de pionnière de l'accompagnement du jeûne en France.

Une journée type

1. 8h30
   Yoga et réveil corporel
2. 9h15
   Jus frais bio
3. 10h
   Départ en randonnée
4. 13h
   Temps libreSieste, sauna, massage, lecture…
5. 18h30
   Bouillon fait avec amour
6. 19h
   Causerie ou atelierAutour de la santé.

Tout au long de la journée : eaux aromatisées et tisanes à volonté.

Le jeûne s'accompagne de randonnées quotidiennes à un rythme tranquille, de yoga, de temps de repos et d'ateliers. Le groupe et l'encadrement rendent l'expérience plus simple et plus sereine qu'à la maison.

Les jeûneurs décrivent souvent plus d'énergie, une digestion apaisée, un esprit plus clair et le plaisir d'une vraie pause. Voir les bienfaits du jeûne.

Le jeûne s'adresse aux adultes en bonne santé qui souhaitent faire une pause, prendre soin d'eux en prévention ou amorcer un changement d'hygiène de vie. Pas besoin d'être sportif : les randonnées sont accessibles à toute personne qui marche régulièrement.

Le jeûne est contre-indiqué en cas de :

• grossesse ou allaitement ;
• amaigrissement extrême, anorexie ;
• diabète de type 1 ;
• hyperthyroïdie décompensée ;
• affections coronaires avancées, artériosclérose cérébrale avancée ;
• insuffisance hépatique ou rénale avancée ;
• ulcère de l'estomac ou du duodénum ;
• décollement de la rétine ;
• maladies tumorales, sclérose en plaques ;
• psychose, dépendances.

Il faut aussi être en bonne santé et en mesure de marcher au moins 3 heures par jour.

Si vous prenez des médicaments quotidiennement, un certificat médical attestant de votre aptitude au jeûne est demandé avant le séjour. Il peut être établi par votre médecin ou par un médecin de l'Académie médicale du jeûne, vers qui je peux vous orienter.

Un jeûne se prépare et se termine en douceur. Ces deux étapes comptent autant que le jeûne lui-même.

Je vous accompagne avant, pendant et après le séjour.

Vallée de la Molignée, près de Maredsous
Nous séjournons dans une aile d'un château avec une vue imprenable sur la vallée : un cadre magnifique et apaisant, entre nature préservée, paysages vallonnés et chemins de randonnée propices au repos et à la reconnexion.

Dans les Ardennes, à Laneuville-au-Bois (Tenneville)
Nous vous accueillons dans un gîte familial et chaleureux, niché au cœur d'un environnement naturel privilégié, entouré de forêts et de sentiers. Un lieu idéal pour se ressourcer, marcher, ralentir et retrouver le plaisir des choses simples.

L'adresse exacte et les infos d'accès vous sont envoyées à l'inscription.

Les prochains séjours de jeûne et randonnée (6 nuits)

• Du 20 au 26 février 2027
• Du 17 au 23 avril 2027
• Du 15 au 21 mai 2027

Tarifs par personne

À quoi sert ce que vous payez ?

Répartition du prix d'un séjour. La TVA de 21 % est incluse dans le prix.

Ce qui est compris dans la cure

• La présence d'une naturopathe sur place, 24 h/24 et 7 j/7
• Un entretien téléphonique individuel avant la semaine de jeûne
• Une rencontre en visioconférence, en groupe, avant le séjour : vous y recevez les informations clés sur la descente alimentaire et je réponds en direct à vos questions
• Les jus de fruits et légumes frais et bio, préparés à l'extracteur chaque matin
• De l'eau de qualité, des eaux aromatisées et des tisanes à volonté
• Un bouillon de légumes bio chaque soir, préparé avec amour
• 5 randonnées de 2 à 3 heures
• 4 séances de yoga et de réveil corporel
• Différents ateliers créatifs, naturalistes et autour de la santé : fabrication de cosmétiques naturels…
• Un repas de reprise alimentaire
• L'accès au sauna ou à la piscine, selon disponibilité
• Des conseils nutritionnels et de bien-être naturel
• L'hébergement, draps fournis

Un acompte de 400 € réserve votre place. Annulation : jusqu'à 21 jours avant le séjour, 75 % du montant reste dû.

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